Догляд за стопами ніг

Не багато дівчат можуть похвалитися гладкими, ніжними і рожевими п'ятами. При неправильному або недостатньому догляді шкіра стоп починає сохнути і грубіти, потім з'являються тріщини, які приносять масу незручностей і неприємних відчуттів своїм власницям. Почніть доглядати за своїми ногами, подаруйте їм свіжість і легкість без мозолів та тріщин.

Регулярний масаж стоп дуже корисний не тільки для кровообігу шкіри, але і всього організму в цілому. Адже там знаходиться велика кількість біологічно активних точок, які пов'язані з різними органами. Масаж поліпшить загальне самопочуття, нормалізує кровообіг, зніме втому і підвищить тонус. Масажуйте стопи круговими рухами, м'яко, але при цьому впевнено. Почніть з розтирань бічних частин, п'яту і подушечки підошви масажуйте впевненіше і сильніше, центральна частина вимагає більш ніжного масажу. Потім розтирайте кожен палець, злегка покручуючи і потягуючи. Закінчите масаж розслаблюючими і заспокійливими погладжуваннями, напрямок має бути від щиколотки до гомілки. Для поліпшення ефекту нанесіть на ноги попередньо нагріта оливкова або соняшникова олія з додаванням пари крапель ефірної олії.

Ванни для ніг з кропивою, м'ятою, мати-й-мачухою і подорожником допоможуть зняти напруження і втому стоп. В якості добавок підійде ароматична піна для ванни або харчова сода. Опустіть ноги в трав'яний настій і тримайте протягом 20 хвилин, періодично підливайте гарячу воду, щоб вона не остигала. Оптимальна температура води повинна становити 38оС.

Контрастний душ і ванни допоможуть поліпшити і відновити кровообіг в стопах. Для початку опустіть стопи в таз з теплою водою (температура повинна становити 40оС) і тримайте протягом трьох хвилин, потім опустіть їх на кілька секунд у миску з холодною водою (15оС). Виконайте так кілька разів, на завершення опустіть ноги в теплу воду і витріть їх насухо м'яким рушником. Від набряклості ніг вас позбавить ванночка з ментолом і кубиками льоду.

Після ванночки шкіра стоп стає м'якою і розпареній, саме час зайнятися наведенням краси. Для цього візьміть пемзу або шліфувальну пилку і потріть загрубілі ділянки стоп, можна скористатися спеціальним пілінгом для ніг. Після закінчення процедури очищення, змастіть шкіру ніг спеціальним кремом, що містить антисептичні добавки та вітаміни.

Якщо стопи дуже сильно потіють і доставляють масу неприємних відчуттів, почніть робити на ніч гарячі ванночки з настоєм аптечної ромашки або кори дуба. Тримайте ноги в розчині протягом десяти хвилин. Відмінний засіб від пітливості ніг - паста Теймурова, її слід втирати в суху і чисту шкіру стоп протягом декількох хвилин. Курс лікування складає всього три-чотири дні. При необхідності можна повторити лікування через один тиждень.

При появі тріщин на стопах використовуйте наступний рецепт: розігрійте шкіру ніг за допомогою гарячої ванночки і нанесіть товстий шар натурального меду. Зверху покладіть злегка пом'ятий лист капусти і перев'яжіть ногу бинтом. Надіньте бавовняні шкарпетки чи гольфи і залиште на всю ніч. Після двох-трьох таких процедур тріщини на п'ятах почнуть затягуватися і зникнуть зовсім. Для пом'якшення грубої шкіри на п'ятах робіть компреси зі свіжих томатів.

Posted in: Догляд, Краса, Cтопи