2/11/2013
Існує кілька дієт, орієнтованих на семиденний часовий
проміжок.
Монодієта
Харчування
відбувається за принципом: їж, скільки хочеш, але всього один продукт. Таким може стати гречана крупа, вівсянка,
рис, знежирений кефір, гарбуз або огірки.
Пити можна свіжозаварений зелений чай або мінеральну воду. За 7 днів ви скинете близько 2-4
кілограм. Правда, дієта протипоказана
людям, що страждають розладами ШКТ і якими порушеннями роботи печінки.
Фруктово-кефірна
дієта
Тиждень з таким
режимом харчування - і ви стали стрункішою на 7-8 кілограм. Щодня потрібно з'їдати 700 г винограду, яблук або
груш і випивати літр 1,5% кефіру.
Обов'язкова умова - кожен ранок доведеться робити очисні клізми.
Сувора білкова дієта
Вона вимагає
постійного контролю лікаря-дієтолога і становить велику небезпеку для
ослабленого хворобами, вагітністю або постійним перевтомою організму. Вечеря і ланч скасовуються, а на обід і
сніданок ви повинні будете вживати, чергуючи через день всього три продукти:
варені яйця з розрахунку 4 штуки в день, 3 картоплини-гриль і варене куряче
м'ясо без шкіри.
Комфортна голландська
дієта
Її ще називають
«сільської» за простоту набору продуктів.
На сніданок ви з'їдаєте пару тостів або бутербродів на основі житнього
хліба з додаванням овечого сиру або знежиреного сиру з зеленню і горіхами. На обід - сирний суп на овочевому бульйоні з
морквою і брокколі або трохи курячого бульйону з домашньою локшиною. Повечеряти можна несолодкої сирної запіканки
або відварною картоплею «в мундирі».
Пити можна соки, морси, всілякі компоти.
Забороняються газовані напої, молоко і кава. Разючих результатів від такої дієти чекати не
доводиться, але скинути пару-трійку зайвих кілограмів цілком реально.
Posted in: 
