2/11/2013
Щоб справитися з випаданням волосся, одними косметичними
засобами ефекту не досягти. Організм
повинен отримувати всі необхідні вітаміни і мікроелементи, щоб нігті і волосся
були здоровими, сильними і чудово виглядали.
Основними вітамінами, що надають ефект на волосяні цибулини, є ті, що
входять в групу В.
Вивчаючи зростання волосся, волосяних цибулин і будова шкіри
голови вчені-трихолог склали список найбільш потрібних, найпоширеніших і
найпопулярніших вітамінів, необхідних для густою і здорової шевелюри:
1. Вітаміни групи В додають волоссю блиск і
здоровий зовнішній вигляд, прискорюють їх зростання. Містяться в квасолі, волоських горіхах,
моркві та крупах.
2. Вітаміни групи А усувають сухість і випадання
волосся, надають їм еластичність, сприяють збільшенню кількості волосяних
цибулин. Містяться в овочах, фруктах,
рослинних оліях, яйцях і куразі.
3. Вітаміни групи С зміцнюють волосяні цибулини
і покращують кровообіг в шкірі голови.
Містяться в капусті, ківі, смородині, болгарському перці і цитрусових.
4. Вітаміни групи Е роблять волосся довгими і
покращують їх постачання киснем.
Містяться в насінні та горіхах.
5. Вітаміни групи Н зміцнюють структуру
волосся. Містяться в горіхах, сої,
геркулес, дріжджах і бобових.
В умовах дієти або
незбалансованого харчування, що містить недостатню кількість потрібних речовин,
на допомогу прийдуть вітамінні та мінеральні комплекси. При підборі потрібного препарату неоціненну
допомогу надасть лікар-трихолог. Він не
тільки виявить причину ваших проблем з волосяним покривом, але й складе
програму лікування, призначить потрібні ліки, добавки і комплекси. Самостійно це не зробити, так як нерідко
причиною сильного випадання волосся стають порушення гормонального балансу або
брак гемоглобіну в крові. Само собою,
лікар допоможе і підібрати набір вітамінів стосовно до вашого типу волосся. Саме від правильності вибору вітамінного
комплексу залежить те, наскільки швидко ви побачите перші результати.
Зараз передові
медичні установи на сучасному обладнанні можуть зробити аналізи на вашу локону
і визначити, яких вітамінів і мікроелементів не вистачає волоссю пацієнта. Таке обстеження може детально виявити вашу
проблему і точно визначити потрібні вам вітамінно-мінеральні добавки.
Але якщо ви все ж
вирішили вибрати собі вітаміни самостійно, дотримуйтеся простих правил. Постарайтеся, щоб до складу препарату входили
не тільки вітаміни, але і мікроелементи - кальцій, залізо, магній і цинк. Не орієнтуйтеся на ціну і розкрученість
бренду - найпростіші, але правильно підібрані вітаміни часто виявляються набагато
ефективніше. Чим менше в складі
комплексу ароматичних віддушок і барвників, тим менша ймовірність, що препарат
викличе у вашого організму алергію. Якщо
вам вдалося вибрати вітамінно-мінеральний комплекс, добре підходить для вашого
волосся, його можна приймати хоч все життя, без ризику звикання або зниження
його ефективності.
Останнім часом набули
широкої популярності рідкі вітаміни для волосся. Їх необхідно втирати в шкіру голови одразу ж
після миття. Дуже часто такі вітаміни
рекомендують використовувати професійні перукарі. За рахунок того, що необхідні речовини
потрапляють у волосся коротшим шляхом, ефект від застосування рідких комплексів
настає швидше. Але, знову ж таки, тільки
в тому випадку, якщо вони підходять для вашого типу волосся і містять те, чого
їм не вистачає.
А для профілактики
сальності волосся, себореї і лупи може чудово допомогти дієта , що виключає
надлишок вуглеводів - їжа без солодких фруктів, кондитерських виробів і великої
кількості зернових.
Posted in: 
