2/06/2013
Не слід думати, що від програшу на якомусь етапі може завалитися ваше життя і ви вже не зможете домогтися цього завтра. Страх програшу змушує вас напружуватися і робити те, що вам зовсім не подобається, але хіба це - щастя?
Поміркуйте про те, що ненависна робота, яка приносить вам непогані гроші, навряд чи зробить вас щасливою. Життя з забезпеченим, але людиною, яка не кохає - теж. Борючись за щастя ви в кінцевому підсумку програєте, якщо чітко не визначите ті критерії щастя, які дійсно варті ваших зусиль. Виконуючи свою мрію стати багатою і присвячуючи час тільки роботі, ви втрачаєте дорогоцінний час, який можна було б заповнити дійсно хвилинами щастя - спілкуванням з близькими і дорогими людьми - батьками, дітьми, коханою людиною. Такі хвилини буде неможливо повернути - батьки можуть піти, діти виростуть.
Статусні іграшки, в гонитві за якими люди витрачають своє життя, реального щастя вам не принесуть. Не змінюйте повноцінне життя і щастя на примарні блага. Ви не зможете обдурити свою душу.
Але якщо ви зрозуміли, що саме для вас буде щастям - розвивайте в собі такі якості, як завзятість та цілеспрямованість, виховуйте їх у собі і не відпускайте руки при невдачах. Не здавайтеся при перших же труднощах і не відмовляйтеся від своєї мрії. Не чекайте, що хтось виконає її за вас, крок за кроком йдіть до своєї мети. Ви побачите, яким сильним стимулом стає будь-яка, навіть маленька перемога. Загартовуйте характер в боротьбі, але вмійте й відступити, щоб відпочити, згрупуватися і продовжити боротьбу за те, що вам дійсно дороге.
До речі, останнє десятиліття питання щастя зацікавило психологічну науку. Здається сумнівним, що таке широке поняття може бути глибоко вивчене. Крім того, психологи трудяться над тим, щоб створити конкретні, чіткі керівництва, як стати щасливим. Існують тести, вправи та заняття, прості і доступні для кожного. Усім цим займається позитивна психологія, головна ідея якої приблизно така: замість того щоб боротися з проблемами і виправляти недоліки, потрібно зосередитися на доброму і покращувати свої позитивні якості.
Один із засновників позитивної психології, професор Мартін Селигман конкретизує поняття щастя, воліючи цьому слову термін «благополуччя». Він створив цілу команду, яка працює над створенням комплексу програм для всіх сфер життя - від школи до армії, націлених на переорієнтування людей на позитивний настрій і підвищення їх рівня благополуччя.
Історію про те, як все це починалося, і як це працює, він описує у своїй книзі «Шлях до процвітання: нове розуміння щастя і благополуччя». Селігман стверджує, що ті, хто стикається з позитивною психологією, не можуть не оцінити її позитивного впливу. Конкретні вправи, описані в книзі, прості і логічні: згадувати в кінці дня хороші моменти, не забувати дякувати тим, хто зробив тобі хороше, кожне зауваження компенсувати похвалою. Ці поради не складно випробувати на практиці. Вони можуть стати першим кроком і для тих, хто вважає, що щастя в цьому житті можливо, і для тих, хто в цьому сумнівається.
Posted in: Відносини
