4/14/2013
Психологічні проблеми найчастіше виростають з дитинства. На жаль, жодна людина не в змозі повернутися в ту далеку пору і змінити ситуації, через які він став таким, який він є зараз. Але зате можливо змінити себе справжнього, позбутися від невпевненості в собі і побудувати своє життя заново. Для початку варто створити певний фільтр, через який повинна проходити вся інформація отримана ззовні. Особливо це стосується ЗМІ, адже саме звідти частенько з'являються дані, які змушують навіть дорослих людей відчувати себе невпевнено. Кожна фраза, яку ви почули або прочитали, повинна ретельно фільтруватися, а не прийматися відразу ж на віру.
Варто також почати менше звертати уваги на те, що можуть подумати про вас інші люди. Ви не повинні боятися осуду або осуду. Приймайте рішення, грунтуючись на своїх почуттях і думках.
Частенько причиною невпевненості в собі бувають правила , які людина створює сам для себе. Вони заважають йому жити, отруюючи все існування. Запам'ятайте, що все це другорядне. Найголовніше - це ви, ваші бажання, прагнення, цілі. Не думайте, що слід вести себе так, як цього очікують інші, ви нікому нічого не винні.
Запам'ятайте, що минуле має залишатися в минулому. Забудьте про всі невдачах та заворушеннях, живіть тільки майбутнім. Уявіть, чого б ви хотіли досягти в житті. Запишіть все це. А потім розробіть план, який повинен привести вас до бажаного результату. Обов'язково ставте перед собою щоденні цілі, які прагнете виконати всіма силами. Якщо вам щось завадило, пробуйте ще і ще раз, до тих пір, поки не вийде.
Створіть щоденник, в який заносите тільки хороше. Відзначайте свої удачі і сильні сторони. Зрідка перечитуйте написане. Постарайтеся усвідомити, що в вас більше хорошого, ніж поганого. Якщо це зрозумієте ви, то це зрозуміють і оточуючі. Намагайтеся щодня стати краще, отримуйте нову інформацію, розвивайте нові навички. Чим краще ви станете, тим менше буде ваша невпевненість в собі.
І, звичайно ж, регулярно себе хваліть. Відзначайте всі досягнення у вашому житті. Не чекайте, що оточуючі помітять, який ви чудовий чоловік, доведіть це самі собі. Як тільки ви усвідомлюєте, що вам є за що себе хвалити, від вашої невпевненості не залишиться і сліду.
Posted in: Відносини
