Акторська дієта

Ще один спосіб схуднення - акторська дієта, яку застосовують балерини, танцюристи та інші актори перед виступами. Варіантів подібної дієти 2.

Акторська дієта № 1

Дана акторська дієта за 4 дні дозволить вам скинути 4 кілограми зайвої ваги.

1 ДЕНЬ
У цей день дозволено вживати тільки варений рис і томатний сік, але в будь-якій кількості. Так як сіль затримує воду в організмі, вона заборонена. Втім, як і цукор .

2 ДЕНЬ
У цей день дозволено вживати тільки сир і кефір , також у будь-якій кількості.

3 ДЕНЬ
У цей день дозволено вживати м'ясо і чай, знову-таки, в будь-якій кількості. М'ясо має бути білим, або курка або індичка . Свинина строго під забороною. Віддайте перевагу зеленому чаю без цукру.

4 ДЕНЬ
У цей день дозволено вживати сир і червоне сухе вино, однак, вино можна і навіть потрібно замінити апельсиновим соком. Вода в цей день заборонено.

Акторська дієта № 2 - безалкогольна акторська дієта

Цей варіант акторської дієти може стати заміною вищевказаною. Можна замінити меню останнього алкогольного дня раціоном другого (кефір і сир ) або ж скласти інше меню (варіанти нижче) з іншими продуктами. Принцип дієти той же - вживати лише один продукт весь день. При цьому ефект буде аналогічний результатами алкогольного варіанти - мінус 4 кілограми за 4 дні.

Меню 1
1 день - рис
2 день - кефір
3 день - риба
4 день - виноград

Меню 2
1 день - рис
2 день - кефір
3 день - креветки
4 день - кавун

Меню 3
1 день - рис
2 день - кефір
3 день - яловичина
4 день - яблука .

Акторська дієта № 3

Дана акторська дієта триває 12 днів, за які ви зможете скинути 8-14 кілограмів.

Меню дієти:
1,2,3 день - дозволено вживати тільки кефір, але в будь-якій кількості

4,5,6 день - дозволено вживати тільки яблука, але в будь-якій кількості

7,8,9 день - дозволено вживати тільки курку без шкіри в будь-якому вигляді (смажена, варена, тушкована) і кількості

10,11,12 день - дозволено вживати сир і червоне сухе вино / апельсиновий. Сиру має бути 30 гр. на 1 келих вина або 1 склянку апельсина . Вино можна і навіть потрібно замінити апельсиновим соком.

Posted in: Дієта, Схуднення