Дієта Вікторії Бекхем

Знаменита екс-солістка групи Spice Girls, дружина Девіда Бекхема і мати трьох дітей дивним чином примудряється зберігати дівоче стрункість. Дієта Вікторії Бекхем включає в себе кілька варіантів, які на різних етапах боротьби із зайвою вагою пробувала зірка.

Дієта Вікторії Бекхем № 1

Ця дієта Вікторії є однією із строгих, але ефективних. Принцип полягає у вживанні тільки ягід і сирої риби (сашимі). Більше нічого приймати в їжу не можна. З напоїв дозволені вода і зелений чай.

Харчуватися за цим принципом можна тільки в спеціальних японських ресторанах, інакше може виникнути ризик потрапляння в організм паразитів через рибу. Незважаючи на те, що риба корисна, в сирому її вигляді знаходиться речовина, що руйнує вітамін В1 , який необхідний для чіткої роботи мозку, нервової системи і серця.

Дієта Вікторії Бекхем № 2

Ця дієта має на увазі обов'язкові 4 прийоми їжі в день. Дієта хороша тим, що ви будете отримувати білки, жири , вітаміни і мінерали. Проте, дуже довго дотримуватися подібної системи живлення, все-таки, не варто.

Меню:
Сніданок - пара тостів + ​​чай без цукру
Другий сніданок - фруктовий салат (апельсини, мандарини, ківі, яблука , груші, ананаси і т.д., банани і виноград заборонені)
Обід - куряча грудка без шкіри + тушковані або смажені овочі (соуси заборонені, порція повинна бути маленькою)
Вечеря - тушковані овочі або склянка зеленого салату, трохи сиру і креветок

Через 3 дні цієї дієти необхідно провести чищення кишечника. Для цього потрібно приготувати напій - змішати свіжовичавлений грейпфрутовий сік і мінералку без газу. Пити цю суміш необхідно пару разів на добу. Як заявляє Вікторія Бекхем, при такій регулярному очищенні кишечника можна не переживати про кількість спожитої їжі, але об'їдатися не варто.

Дієта Вікторії Бекхем № 3

Дана дієта більше схожа на програму харчування. Основний принцип - харчуватися стравами, приготованими тільки на пару, так як при подібній обробці в продукті зберігаються практично всі вітаміни і корисні речовини, плюс до цього - не вимагається додавати масло при готуванні. Однак, список продуктів, що знаходяться під заборон, все ж, є - це цукор (його вміст в овочах цілком достатня), м'ясо, рослинні і тваринні жири. Особливо вітаються в раціоні риба і морепродукти - Вікторія Бекхем стверджує, що ніякої шкоди від цих продуктів бути не може, до того ж, на талії і стегнах їх вживання зовсім не позначиться.

Posted in: Дієта, Схуднення