23.11.2014

Дієта Лариси Доліної

диета Ларисы Долиной Дієту Лариси Доліної, дивіться також під назвою " Дієта Сайкова ".

При дієті Лариси Доліної можна втратити до 7 кг за тиждень.


Прийоми їжі в 6 прийомів і в строго певні проміжки часу. Весь прийом їжі під час дієти Лариси Доліної - строго до 18 годин. Після дієти, перший тиждень харчуєтеся як завжди, але з обмеженням жирного, солодкого, мучного і гострих страв, для закріплення ваги.

Перед дієтою необхідно провести розвантажувальний день і потім щодня очищати кишечник клізмою.

Перед кожним прийомом їжі випивати по 50гр настою з трав, запарюваної вранці із звіробою, ромашки та календули (1 пакетик кожної рослини на 200 мл окропу).

Можна за день випивати не більше 0,5 л кип'яченої води . Вранці випивати чашку чорної кави без цукру .

Дієта Лариси Доліної по днях


1 день: 400гр печеної картоплі без солі і 500гр 1% кефіру .
2 день: 400гр сиру знежиреного і 500гр 1% кефіру.
3 день: 400гр фруктів (будь-яких, окрім бананів і винограду ) і 500гр 1% кефіру.
4 день: 400гр курячих грудок відварних без солі і 500гр 1% кефіру.
5 день: 400гр фруктів і 500гр 1% кефіру.
6 день: 1,5 л мінеральної води без газів.
7 день: 400гр фруктів і 500гр 1% кефіру.

Мінусом дієти Доліної можна вважати те, що в ній мінімальна кількість жирів , що не дуже добре для організму. Тому застосовувати дієту Доліної рекомендується не частіше одного разу на місяць. Під час дієти протипоказані великі фізичні навантаження.

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More