11/14/2013
Перш, ніж почати дієту балерин, для досягнення більшої ефективності вам необхідно провести два розвантажувальні дні. Перший розвантажувальний день :
Сніданок: склянка томатного соку
Обід: 2 склянки томатного соку і один шматок чорного хліба
Вечеря: склянка томатного соку.
Другий розвантажувальний день:
Сніданок: склянка молока або кефіру
Обід: склянка кефіру і шматок чорного хліба
Вечеря: склянка молока або склянка кефіру.
Дієта балерин
Сніданок: 1/3 пачки 0% сиру і стакан теплого 1% -3% молока або кефіру.
Другий сніданок: чашка кави, шматок хліба з маслом, чайна ложка меду
Обід: столова ложка вареного рису , випити одну чашку бульйону і з'їсти шматочок м'яса, не більше 150 м.
Полудень: апельсин або яблуко .
Вечеря: за дві години до сну випити склянку теплого молока або кефіру з однією чайною ложкою меду.
Дієта балерин повторюється кілька днів, поки не досягнете потрібного вам ефекту.
Posted in: 
