Смачна дієта

Якщо ви думаєте, що всі дієти виснажливі і несмачні, то ви помиляєтеся, і для того, щоб скинути зайві кілограми, а також не позбавлятися задоволення від їжі була розроблена смачна дієта. Вона грунтується на необхідності вживати натуральну їжу - протеїн (курка, м'ясо, риба і яйця ) з метою збереження організму здоровим. За 3 дні найсмачнішою дієти можна скинути 2-2,5 кілограма.

Меню дієти «Смачна»:

1 ДЕНЬ

Сніданок - пара яєць + чашка чаю з лимонок або кави + 1 ч. ложка меду
Обід - сир (90 гр.) + Чай або кава + 1 ч. ложка меду
Вечеря - тарілка супу, скибочка чорного хліба + фрукти в будь-якій кількості
Перед сном - чай з лимоном


2 ДЕНЬ

Сніданок - пара яєць + чашка чаю з лимонок або кави + 1 ч. ложка меду
Обід - сир (300 гр.) і 1 ч. ложка меду + чай з лимоном або кава
Вечеря - риба або птах (150 гр.), Овочевий салат в будь-якій кількості + чай з лимоном


3 ДЕНЬ

Сніданок - пара яєць + чашка чаю з лимонок або кави + 1 ч. ложка меду + 1 фрукт
Обід - сир (50 гр.), Скибочка житнього хліба + овочевий салат в будь-якій кількості
Вечеря - фрукти в будь-якій кількості, 1 яйце + чай з 1 ч. ложкою меду

Існує ще один варіант смачної дієти для ефективного схуднення надовго вона буде найоптимальнішою.

Смачна дієта 2

Система харчування смачною дієти:
З раціону виключаються хліб, цукор і вершкове масло . Натщесерце необхідно випивати склянку води і тільки через півгодини дозволено переходити до сніданку. Також воду потрібно буде випивати перед сном (півсклянки). При такій дієті обов'язкові 7 прийомів їжі за день. Порції повинні бути невеликі і однакові. З напоїв дозволені чай (можна з медом), кава, сік і звичайна вода. Раз на тиждень можна проводити кисломолочний або сирний день. Щодня можна вживати тільки 1 страва, розділивши його на необхідну кількість прийомів.

Ось новий список страв для бажаючих смачно схуднути:

Понеділок
Салат "Олів'є" (літрова банка)

Вівторок
7 биточків (можна в клярі) + салат зі свіжої капусти , зелень, помідор, огірок (дозволяється заправити подс. маслом)

Середа
Оселедець під шубою

Четвер
"Чарівна каша" - склянка вареної гречки з натертою в неї сирої морквою і цілою цибулиною ( цибуля вживати не обов'язково)

П'ятниця
Салат з крабовими паличками (рис, цибулю, кукурудза , краби, яйця + майонез)

Субота
Борщ з пампушками або інший суп

НЕДІЛЯ
Будь-які фрукти в необмеженій кількості

Дана смачна дієта може позбавити вас від 20 кілограмів за 3,5 місяця.

Posted in: Дієта, Схуднення